步行上班 有助改善OL心理健康

www.hnjkw.net 2014-09-29 09:13 作者:网络  来源:39健康网 

  导读:据“HealthDay”网站报道,英国的一项新研究表明,步行或者骑自行车上班,有助改善上班族的情绪,让OL们工作更有效率,并且拥有更健康心理

 

  研究人员发现,停止开车上班,并开始步行或者骑车,有助白领减轻压力,并提高注意力。不仅如此,研究人员还指出,使用公共交通工具,也会影响乘客的心理健康

  该研究的首席研究员,东安格利亚大学的亚当-马丁(Adam Martin),在一次新闻发布会上说:“还有一个比较惊人的发现,与开车相比,乘坐公共交通工具时,乘客的情绪会更好。”

  他说:“你可能会认为,拥挤或者服务不完善等问题,会给乘客带来困扰,造成精神紧张等问题,事实上,不管是公交车还是地铁,都能给人放松的时间,你可以阅读或者社交,并且,连接车站和地铁站必然会有一段需要步行的距离,这是件值得高兴的事。”

  在这项研究中,研究人员分析了18年来的数据,涵盖18000名年龄在18-65岁之间的英国乘客。研究者考虑了引发上班族的不值或不快感觉,是否与他们的睡眠质量和处理麻烦的能力有关,还有其他可能导致压力的因素,譬如收入、人际关系、孩子和工作变动等等。

  他们在《预防医学》杂志上发表了研究的成果:花在上下班路上的时间,会影响上班族的心理健康,长期乘坐交通车,会对心理健康产生负面的影响,但是上下班路上的体力活动,则具有相反的效果。

  马丁表示,“我们的研究显示,上班族乘坐交通工具的时间越长,他们的心理健康越堪忧,相应的,如果他们走路去上班,则会感觉良好。”

(责任编辑:梁方亮)

关键词:心理健康步行