女人真的越瘦越好吗?

www.hnjkw.net 2017-08-28 10:26 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

   导读:瘦是女人一生的梦想,拥有苗条的身材,女人就可以穿更多漂亮的衣服,更有自信的展现自己的美。很多人都想成为瘦美人,但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。其实女生过瘦有很多坏处,看了这些坏处相信你对健康美丽的定义会有新的理解。

  什么是身体质量指数?

  “身体质量指数”(BMI)是国际上认可的体型衡量标准,通常使用体重(公斤)除以身高(米)的平方。该指数在 18.5 至 25 之间为健康,低于 18 为过轻,低于 17 则被视为营养不良。

  女人过瘦有什么危害?

  胃下垂

  当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就会降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。

  胆结石

  胆汁是由肝脏分泌的,其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等,它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足,所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗,胆固醇也随之移动,导致其在胆汁中的含量增加,胆汁因而变得黏稠,析出结晶并沉淀下来形成结石。

  不孕

  一般情况下,女性体内的脂肪含量只有超过22%时,才可以维持女性的正常性征。因为脂肪是女性体内生成雌激素的重要场所,成熟女性如此转化而来的雌激素占体内雌激素总量的三分之一。这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。

  骨质疏松

  体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松、发生骨折。

  贫血

  过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题,铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足,营养物质吸收不足。这些都是造成贫血的主要原因。

  记忆衰退

  消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,于是我们变得越来越健忘了。(文章转自家庭医生在线)

(责任编辑:姜双双)

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